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정다영
@gwqzkkqnc37b
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다이어트는 운동 1할, 식사 9할
책 요약 : 운동으로는 살 못뺀다. 좋은 음식을 먹자.
좋은 음식을 왜 먹어야 하는지, 무슨 음식을 먹어야 하는지 과학적으로 알려줘서 좀 지루할 수도 있어요. 밀가루 먹지 말고 현미나 해산물? 같은 음식을 먹어야 한다고 알려줍니당.
개인적으로 0칼로리 음료수나 야채주스 같은 건강식품이 위험할 수 있다는 걸 알려줘서 충격적이었어요. 그리고 근육이 늘어도 기초대사량은 겁나 조금 는다고 하는것도 신기했슴니다.
좋은 음식을 왜 먹어야 하는지, 무슨 음식을 먹어야 하는지 과학적으로 알려줘서 좀 지루할 수도 있어요. 밀가루 먹지 말고 현미나 해산물? 같은 음식을 먹어야 한다고 알려줍니당.
개인적으로 0칼로리 음료수나 야채주스 같은 건강식품이 위험할 수 있다는 걸 알려줘서 충격적이었어요. 그리고 근육이 늘어도 기초대사량은 겁나 조금 는다고 하는것도 신기했슴니다.
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2018년 5월 22일
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정다영님의 인생책은?
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정다영
@gwqzkkqnc37b
단식에 대해 부정적으로 생각했는데 생각을 바꾸었다.
다다음주 월요일에 실천해봐야지
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월요단식
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2019년 8월 1일
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정다영
@gwqzkkqnc37b
한국 내의 입장이랑 한국 밖의 입장이랑 많이 다르구나
충격받았던 내용
1. 한국이랑 북한이 통일하면 북한이 우위에 설 것이다.
2. 대한항공에 투자??
3. 일본이 몰락중이라니..
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세계에서 가장 자극적인 나라
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2019년 7월 31일
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정다영
@gwqzkkqnc37b
빨래 3일마다 한번씩 해야지
ㆍ매주 한 가지씩 새로운 걸 도전하는 습관
ㆍ20분 타이머 맞추고 정리
ㆍ하루 하나 버리기
ㆍ지갑 정리
ㆍ빨래는 3일 이내에 한다
월요일 목요일
ㆍ클린스팟
ㆍ파우치에 폰 보관
ㆍ의지력 높이는 습관 : 혼잣말하기
‘지금 안하면 내가 언제 해’
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2019년 7월 31일
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