현대인들의 피곤함의 원인을 분석하고 해결방법을 제시한 재미있고 유익한 책이다.
항상 피곤하다고 느끼는 현대 직장인들. 그들이 쉬어도 쉬어도 쉽게 가시지 않는 피로 즉, 뇌에서 비롯되는 피로에 관해 쉽게 설명하고 있었다.
육체적 피로는 쉬이 가시지만 만성적인 빨리빨리 문화와 치열한 경쟁사회에 내몰린 현대인들의 뇌 피로는 그 원인을 깊게 들여다보지 않으면 해결되지가 쉽지 않을 듯. 뇌 피로를 해소하기 위해서는 자율신경에 속하는 부교감 신경을 활성화시키는 활동들을 많이 실천해야 하는데, 이를 위한 여러가지 방법들에 대한 내용들이 깊이 있게 와 닿았다.
수면, 식사, 명상, 긍정적 삶의 태도와, 감사하고 감동하기, 감성을 일깨우는 활동들에 대한 목록들을 읽다보니 자연스럽게 앞으로 실천해봐야 할 목표가 된 것 같다. 읽으면서 힐링되는 느낌이 든다. 자연과 함께하며 여유를 갖는 마음가짐이 필요한 현대인들에게 꼭 필요한 책이다~!!!