<(평생살안찌는몸만드는)체형교정다이어트> 송미연

♣체형 교정 다이어트로 건강하고 아름다운 몸매를 만든다
비뚤어진 체형을 바로잡으면 기혈순환이 정상화되면서 올바른 대사 기능을 되찾아 불필요한 체지방이 분해되기 쉬운 조건이 된다.
실제로 다이어트와 상관없이 체형 교정을 위해 추나요법을 실시하면 허벅지 둘레가 줄어드는, 의도하지 않은 다이어트효과를 얻는 경우가 많다.

♣체형 교정 다이어트의 핵심은 자세교정과 코어운동이다
자세를 바르게 유지하면 자세유지근이 발달되어 기초대사량이 높아진다. 장기적으로 살이 찌지 않는 체질로 바뀌게 되는 것이다. 이러한 자세유지극 즉, 속근육을 잡아줄 수 있는 운동이 바로 코어 운동이다.

♣비뚤어진 체형을 바로잡아야 살이 빠진다
체형이 비뚤어지면 우리 몸의 원활한 대사가 정체된다. 직선 도로보다 구불구불한 도로가 더 잘 막히듯이 비뚤어진 체형이 올바른 순환을 가로막고, 그러다보면 체지방이라는 노폐물이 여기저기 쌓여 살이 찌게 된다.
특히 부분 비만은 체형 불균형에서 오는 경우가 많다. 골반이 비뚤어지면 복부 순환이 떨어져 복부에서 허벅지까지 체지방이 쌓이기 쉽고, 골반이 뒤로 튀어나온 오리 엉덩이의 경우는 엉덩이 근육이 퍼지면서 허벅지 뒤쪽까지 군산이 찌게 된다. 어깨와 등이 구부정하게 굽은 사람 역시 상체 순환이 떨어져 어깨, 등, 팔뜩 부위에 살이 붙는다. 이때 비뚤어진 체형을 바로 잡으면, 올바른 순환이 이루어지면서 정체된 부위에 쌓여 있던 체지방이 빠져나간다. 살이 찌는 원인이 해결되어 더 이상 불필요한 체지방이 쌓이지 않는다. 올바른 체형이 유지되는 한, 요요 걱정 없는 다이어트라고 할 수 있다.