+ 팔로우
편안함의 배신
크리스틴 로버그 외 1명 지음
위즈덤하우스 펴냄
읽었어요
_
책 내용을 보자면
현대인들은 스트레스,불안,수면장애 등
불편함 속에 살고 있는데
이를 강박적으로 편안하게 만들려다보니
문제가 더 발생한다는 것.
그러므로 우리는 이 불편을
관리하는 능력을 키워야 한다는 것이고
이 능력이라는것이 불편의 역치를
높이는 건데 이를테면 스마트폰 멀리하기,
너무 완벽하지 않으려는 연습, 명상 등이다.
.
불편의 역치가 낮아져서
의연하게 대처할 상황도
불안해할 수 있겠단 생각에 공감.
나도 사실 뭐가 바로바로 안되면
짜증이 나거나 화가 나기도 하거든.
다 공감은 안가지만 몇가지 도움될만한
방법도 있으니 실천해보긴 해야지.
사실 우리가 몰라서 안하는건 아니잖아.
알긴 아는데 실천을 못하는것 뿐이니까.
3
Limhyo님의 인생책은?
더 보기