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아웃풋 트레이닝 (적게 일하고 더 많이 인생을 즐기는 방법)의 표지 이미지

아웃풋 트레이닝

가바사와 시온 지음
토마토출판사 펴냄

읽었어요
매일 매거진 발행 13년, 페이스북 (매일) 업데이트 8년, 유튜브 (매일) 업데이트 5년, 매일 3시간 넘게 집필 11년, 매년 2~3권의 책 10년 연속 출판, 그리고 신작 세미나 매월 2번 이상, 9년 연속.



작가님의 첫인사였다. ( 개인적으로 책을 읽으며 와닿기 시작한 부분을 작가님의 첫인사라고 부르곤 한다.) 첫인사에 '이 분 열심히 사시는구나. 그런데 조금 피곤할 거 같기도 한데?'라는 생각을 품었다. 매일 반복함이 중요한 건 작알지만 이를 행하지 못하는 나로서는 또 다른 세계일 수밖에. 그러나 이 생각도 머지않아 사라졌다. 흔적도 없이. 가바사와 시온 작가님께선 이처럼 다양한 일을 하시면서도 오후 6시 이후에는 일을 하지 않으시고 월마다 10편 이상의 영화를 감상하신다고 한다. 그뿐만 아니라 편히 읽히던 아웃풋 트레이닝의 바탕이 된 듯한 책들도 각 월 당 20권 이상 하시고 운동, 술자리, 해외여행 모두 잘 즐기신다고 한다.



아웃풋 트레이닝이라는 제목만 보곤 아웃풋을 하는 법을 구체적으로 알고 싶어 선택했었는데 생각보다 더 큰 배움을 얻어 갈 것 같다는 확신이 들었었다. 지금은 그 지식을 내 것으로 만들고 나서 또 하나의 아웃풋을 진행하고 있다. 인풋만으론 '뇌내 세계'만이 변할 뿐이고 아웃풋을 해야 비로소 '현실 세계'를 바꿀 수 있다는 말씀에 움직이기 시작했던 아웃풋 습득 여행을 마무리하며 말하기, 쓰기, 행동 세 가지로 크게 나뉘던 방법 중 쓰기를 택했다.



어느 순간부터 책을 잘 읽지 않는 내가 있었다. 편독을 하는 편이 있어도 책 읽는 걸 즐겨 하는 편이었는데 6개월 정도 책을 잡은 적이 없는 듯하여 그 이후부터는 책을 읽고 아웃풋을 진행하는 활동을 겸하며 독서를 하고 있다. 독서를 할 때는 머리에 아무 생각 없이 그저 새로운 지식이나 알고 있는 정보들을 정리하는 시간을 가지면 되는데 감상문을 쓰려고 하면 계속해서 생각을 하고 전에 읽었던 내용, 그때의 감정을 떠올리려 하니 머리가 꽤나 아프고 시간이 많이 깨졌었다. 나만 이런 건 아닌지 책에 의하면, 인풋과 아웃풋의 비율이 7:3이라고 한다. 인풋의 비율이 더 큰 걸 보면 절로 고개가 끄덕여진다. 더 쉬우니까. 그래도 요즘엔 크리에이터(유튜버), 브런치(작가), 블로거, 트위터, 페이스북(sns), 인스타그램 등으로 자신을 표현하는 방법이 많아진 덕인지 예전보단 아웃풋의 비중이 더 커지지 않았을까 한 생각도 든다. 그래도 늘어난다 해도 아직까진 인풋의 비중이 더 크기에 그 인풋을 아웃풋으로 연결하고 싶으신 분들은 아웃풋 트레이닝을 통해 여러 방법을 접하고 자신에게 맞는 리스트들을 체크할 수 있지 않을까 싶다.



이 책을 통해 얻은 내용을 짧게 적어보자면, 모두 알고 있는 사실이지만 인용과 수치화된 표현들이 구체적이고 객관적이며 이를 통해 신뢰도를 높여준다는 사실. 그 예로 저자가 언급한 메라비언의 법칙을 살짝 소개하자면, 무엇을 신용하는지 알아보는 실험을 진행했는데 그중 시각 정보가 55%, 청각정보 38%. 이처럼 예시와 연결된 덕에 알고는 있지만 요즘 잘 사용하지 않은 방법도 리마인드 시킬 수 있었다. 더불어 가장 흥미로웠던 부분이었던 2페이지에 정리하기의 경우에는 영화를 보거나, 책을 읽거나 세미나를 한 것도 2페이지 안에 담아내는 작가의 노트를 소개한 파트였다. 심플하게 정리하고 깨달은 것 3가지, To do 3가지 이렇게 짧게나마 아웃풋을 진행하는 것이다. 마지막으로 이 방법을 적용해 내가 발전시켜야 할 부분을 적어보면, 개요를 짜는 연습이 필요하다고 판단했고 시간을 제한해야 한다는 점. 그리고 나를 드러내는 것. 이 세 가지를 얻을 수 있었던 아웃풋 트레이닝이었다.



* 토마토 출판사로부터 서평단 자격으로 아웃풋 트레이닝을 제공받았습니다

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https://blog.naver.com/gingerna/221522987881

우물우물, 쩝쩝, 꼴깍. 오늘도 먹는 중이다. 내 입속으로 들어가는 음식이 최대 관심사이던 날, 물 한 모금 넣기 힘들 정도여도 꾸역꾸역, 살기 위해 넣었던 날, 그저 오늘처럼 아침, 점심, 저녁 시간에 맞춰 수저를 드는 날이 내게 존재한다. 과거에도 현재에도 미래에도 내 곁에 있는 그들은 '음식'이다.



사람과의 관계에서는 만나고 헤어지고를 반복하는데 음식은 내가 먹고 싶어 다가가면 자신을 온전히 내어준다. 내 안으로 들어가는 음식 덕에 난 그 순간의 감정도 함께 담는다. 그 음식에. 이들과 희로애락을 함께하고 평생을 간다. 이 정도로만 음식을 바라본 나였다. 맛있는 시를 통해 외롭고 힘들고 배고픈 사람들의 이야기를 접하기 전까지는.



오랜 세월, 음식을 바라본 그들의 시각이 담겨있었다. 마음을 울리는, 입가에 미소를, 눈가에 촉촉함을 선물해준 시들 옆에는 따스함이 퍼지는 그림들이 함께했다.



EBS FM <시 콘서트>의 방송 원고를 쓰실 때부터 매일 시를 읽음으로 하루를 여셨다는 정진아 작가님의 손길을 타고 온 시들과 작가님의 마음 이야기로부터 많은 감정들을 선물 받았다. 임상희 작가님의 강아지들이 자주 등장하는 그림 덕에 한 스푼 더해진 여운을 받으며 한 글자씩 읽어내려간 시집, 맛있는 시였다.



맛있는 시에 수록된 시 중 몇 편만 이 감상문에 담아놓으려 한다. 모든 작품이 감사했던 존재지만 다 다룰 수는 없기에 몇 편만. 그전에 임상희 작가님의 말씀으로 열렸던 맛있는 시처럼 이 글도 그렇기를.



생굴을 넣어 미역국을 끓이고 조기가 구워지는 동안 불고기를 볶아 채 썬 대파를 올릴게요. 새로 꺼낸 배추김치를 먹기 좋게 썰고 달달 볶은 묵은지에 데친 두부 몇 조각도 곁들이겠습니다. 자, 고슬고슬 갓 지은 밥 한 그릇 내어놓습니다. 당신을 위한 '시 밥상'이에요. 맛있게 드세요. 마음대로 아무 때나 꺼내 읽으면 됩니다. (중략) 여러 편을 한 번에 읽어도 배탈이 나지 않아요. 통째로 다 먹어도 안전합니다.

- 맛있는 시 _ 6쪽, 작가의 말 :: 따뜻할 때 드세요, 당신을 위한 맛있는 시 -



작가의 말로 데워진 마음을 가지고 통째로 먹어도 안전한 시들을 누리러 가 보시죠~ 맛있는 시는 크게 4장으로 분류되어있습니다. 나만 그런 게 아니라며 위로를 건네주는 위로의 맛, 나를 사랑해주는 사람이 떠오르는 사랑의 맛, 그리고 제가 가장 좋아하던, 슬퍼하던 파트인 간장 맛, 소금 맛, 설탕 맛, 된장 맛, 고추장 맛. 우리가 삶을 살아가는 데 필요한 기본 재료들, 그 기본의 맛이자 인생의 맛이. 마지막으로 가장 소중한 우리 엄마의 맛.



[숟가락은 숟가락이지]에서는 금수저, 은 수저, 흙 수저 소리에 짧은 물음표를 던지시곤 숟가락 본연의 의미를 언급해주시곤 시집오실 때 가져오신 꽃 숟가락으로 밥 한 숟가락 푹 떠서, 김치를 올려 드시는 할머님을 뵐 수 있었다. 그분의 세월이 이런 말과 생각을 떠올리게 한 듯한 그런 울림이 꽃 스푼의 꽃이 내게도 솔솔솔 떨어지듯 다가왔다.



[삼학년]은 입가가 가장 많이 올라갔던 작품이었다. 미숫가루를 실컷 먹고 싶었던 10살 아이가 동네 우물에 미숫가루 통 훌훌 붙고는 사카린, 슈거도 몽-땅 넣었단다. 미숫가루의 생명이 잘 섞어야 한다는 걸 알았는지 두레박 가져다가 들었다 놓았다 하며 저었다가 집 가서는 뺨따귀를 찰싹. 하고 싶은 걸 멋모르고 하는 아이가 보였다. 무식한 자가 용감하다는 말처럼 어쩌면 아무것도 모르던 어릴 적이 더 대담한 우리이기에.



[콩밥 먹다가-딸아이에게] 얼마 전 보았던 세월호의 슬픔이 고스란히 다가온 영화, 생일을 보고 다시 이 시를 읽었다. 내가 사랑하던 가족 두 분을 보낸 기억에 생일과 [콩밥 먹다가]는 그 아픔을 세월로 덮어놓았던 감정 보따리에 꽁꽁 묶여있던 실끈을 살짝 풀어놓았더라. 예전보다 덜하지만 그래도 함께 할 수 없음에 정다혜 시인의 콩밥처럼 떠오른다. [평상이 있는 국숫집]에서도 그들과 함께한 추억을 되새길 수 있었다. 평상이 있는 국숫집을 가보고 싶다는 작가님의 말씀에 이 경험을 선물해준 이에 대한 감사함과 그때의 순간들이 지나갔다. 다시는, 다시는 현재의 순간으로 맞이할 수 없던 그날을.



함민복 시인의 [눈물은 왜 짠가]에 가난, 그 가난으로 인해 더 깊어지는 사랑이 마음 한편에 자리 잡았다. 소금, 짭조름한 소금의 맛으로 인생의 맛을 느끼는 중인 그의 경험이 그려지고, [항아리 속 된장처럼]은 모두에게 이 시를 한 번 읽어보라고 권하고 싶었다. 깊은 맛을 우려내고자 한다면 갑갑한 항아리 독에 들어가 나가고 싶은 마음 꾸욱 참고 진득이 기다리고 내 살로 불순물도 다 품다가 썩고 썩어서 허파, 내장 다 녹은 후에 볕 좋은 날에 나와 식탁에 오른다는 내용인데 이 시는 위안을 타고 내 마음속 깊은 곳에 자리 잡았다.



주문진 명품 코다리, 세 마리 오천 원. 마트에 적힌 문구 앞에 서서 고민을 거듭하다가 이내 신문지에 돌돌 말아 생일 선물로 꺼내든 [엉뚱한 생일 선물]. "이야, 내가 좋아하는 코다리네!" 이 말만이 맴돌던 시였다. 코다리, 아빠가 제일 좋아하시는 코다리. 최고의 선물.





* 출판사로부터 맛있는 시를 제공받았습니다.

맛있는 시

정진아 지음
나무생각 펴냄

읽었어요
2019년 4월 26일
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한 달에 하나 엄마의 행복 연습이라는 제목에 걸맞게 각 달로 구분 지어 큰 목표를 향한 빠른 움직임 대신 천천히 작은 걸 하나씩 이루어나가는 엄마를 함께 만들어주는 책이었다. 마음의 여유를 얻고 싶거나 엄마로서의 삶에 너무 우울함을 느낀다면 도움이 되지 않을까 싶다. 빨리 흘러가고 커리어 우먼인 사람들은 환경적 문제와 가치관 성립 혹은 정리 마지막으로는 아이들과의 연결선을 재정비하는 방법을 얻을 수 있겠다 싶은 책이었다.



각 달로 구분 지어 소개할까 하다가 그보다는 내게 다가온 내용을 소개하기로 하였기에 달(month)과 구분 없이 책 내용을 언급하려 한다. 먼저 '가치관 연습'이다. 이 파트는 가치관이 명확하지 않은 분들께 많은 도움을 주리라 생각되었는데 하나 정도는 속하는 가치관들을 나열하여 그중 선택할 수 있는 선택지를 제공해주었기 때문이다. 이를 통해 선택하고 가치관을 재정립 혹은 새로 가질 수 있는 시간이 될 듯하다. 한 달에 하나 엄마의 행복 연습 속의 로이 디즈니 (Roy Disney)의 말을 빌리자면, 자신의 가치관이 무엇인지 알게 된다면 결정을 내리는 건 어렵지 않다고 한다.



결정을 내린다는 게 쉬운 분들도 있지만 그 자체가 어려워 '결정 장애'라는 명칭을 들어본 적이 있을 수도 있기에 그런 분들이 가치관을 다지고 그를 바탕으로 선택의 폭을 줄임과 동시에 선택의 행위를 진행한다면 그 시간도, 에너지도 소비하는 양이 줄지 않을까 싶다. 하비 맥케이의 말도 인용하면, 시간은 공짜지만, 값을 매길 수 없을 만큼 귀하다. 시간을 소유하는 건 불가능하지만, 사용할 수는 있다. 시간을 계속 보유할 수는 없지만, 쓸 수는 있다. 그리고 한 번 잃어버리면 다시는 되찾을 수 없다고 한다. 이와 관련해서는 '싫어요'를 사용해야 한다는 점을 기록에 남겨두려 한다. 저자(리사 드럭스만)는 싫어요를 부정적인 단어로 생각할 수 있지만 사실 그 말을 자주 사용해야 한다고 한다. 그녀는 거절함으로써 자유가 생긴다고 뒷받침했다.



[계속 10분씩 절약할 수 있는 9가지 방법]이 담긴 내용이 있었는데 큰 도움이 됐다. 아이들을 위한 일과 목록을 만드라는 조언이 가장 큰 도움이었는데, 아이들이 무엇을 하는지 알면 스스로가 직접 확인하고 챙길 수 있다고 한다. 더불어 이때에 항상 10분 전에 마무리하거나 준비하는 습관을 알려주면 이 또한 시간을 절약하는 방법이라고 했다. 지각하는 습관 대신 10분 전 준비 습관을 선물해주는 거다. 선물이라고 하니 한 가지 더 소개하자면, 하나를 얻으면 하나를 준다는 저자는 아이에게 새로운 장난감 혹은 옷이 생길 경우, 기존에 소유하던 걸 도움이 필요한 사람에게 주도록 권유했다. 이 방법은 아이가 나눔의 기쁨을 배우는 것은 물론이고 집이 어수선해지는 것도 막고 청소 시간도 줄어드는 기회라고 한다.



그 이외에도 어제보다 조금 더 나은 선택을 하려고 하며 큰 변화 대신에 딱 1도의 변화씩만이라도 발전시킬 수 있을지 스스로에게 묻는 걸 권했다. 완벽하려 하기보단 목표에 집중하며 긍정적인 자세를 유지함으로 뇌의 원활한 작동을 야기하라고 한다. 당신도 할 수 있다는 응원과 함께. 다음으로는 [엄마들이 위대한 리더가 될 수 있는 방법]에서 가족 내에서 성공이란 무엇을 의미하는지 정해놓으라는 내용이 있었는데 최고가 되는 게 성공이 아니라 최선의 노력을 기울이는 게 성공이라는 리사 드럭스만의 가족 내 성공도 소개해 주었다. 이를 통해 우리가 생각하는 성공이 무엇인지, 가족들도 이 정의를 알고 있는지 생각해 보게 했다.



마지막으로는 환경적 문제 그와 관련된 괜찮은 제품 추천, 환경을 지킬 수 있는 간단한 방법 5가지 그리고 가족 전통을 만들기 위한 5가지 팁에 대해서도 알 수 있었다.





* 출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.

한 달에 하나 엄마의 행복 연습

리사 드럭스만 지음
니들북 펴냄

읽었어요
2019년 4월 1일
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2014년 어느 날, 페이스북을 하다 우연히 팔로우하게 된 페이지가 있었다.



바로 '여행에 미치다'였다.



여행을 좋아하기에 여행에 미치다는 이름이 좋아서 팔로우하기 시작했는데

그 페이지를 통해 얻는 다른 분들의 여행기나 여행 사진 등은 더한 행복을 주었다



여행에 미치다(이하 여미) 덕분에 토요일에 줄리, 앨리스 언니처럼 시에스타 마냥

(사실 난 봄이었지만...^^)



낮잠을 자다가 깨어서는

한복을 입고 고궁에 가야 되겠다는 생각으로 동행을 찾아 즉석 여행을 떠나기도 했다.



(그때만 해도 한복 입고 고궁 가기 등 한복을 입는 문화가 형성되기 전 이어서

이모는 머리가 살짝 어떻게 된 거 같다고... 했다 ㅋㅋ)



친구들도 어이없어 하더니 막상 이렇게 하나하나 여행을 먼 것이 아닌 가까운 행동으로 행하는 모습에 외지인이 여길 (고등학교가 기숙사였음) 더 잘 안다는 말도 하고 무엇보다 같이 여행 가고 싶어서 함께 여행 성향 체크리스트도 채워보았던



여미 팔로워로서의 세월(?)이 있다 보니 여미와 관련된 추억이 떠오른다~

국뽕처럼 여미뽕인가...! 맞는 듯.!!

왜냐면 이런 추억도 추억이지만 코쿠님을 평창 봉사에서 만날 수 있던 것도 여미덕이다!

코쿠님 이외에도 내가 좋아하는 분들을 모두 여미를 통해 팔로우할 수 있었으니!



... 그러고 보니 오늘은 여미를 찬양하러 온 게 아니라 (평상시 찬양하는 편임...)

객관적으로 (그래도 책은 객관적으로 보았습니다!) '회사 문 닫고 떠난 한 달 살기'에 대해 기록을 남기러 왔었다. (하지만 여미를 너무 좋아하다 보니 의식의 흐름 기법에 그저 행복감에 구름 위를 두둥실... )



이번 감상문은 음 알아보시기 편하게 결론부터 말씀드리면 '좋습니다! 한 달 살기를 계획하시는 분들은 제일 중요한 돈과 숙소, 활동 등을 체크하시기 편하게 우리 여미 크루들께서 표로 친절히 작성해주셨고 심지어 도쿄 팀은 귀여운 지도까지!!



게다가 여미 팬들이나 여미를 알아가려고 하시는 분들, 여미 팔로우를 누르신 분들께도 추천드릴 수 있는 게 여미 크루들을 뭔가 좀 더 자세히 알 수 있는 느낌이에요!



여미 페이지도 좋아하고 몇 크루들은 인지(?) 했지만 다른 크루 분들은 잘 몰랐었는데 이번엔 책을 읽은 후 3/20자로 업로드된 #국내에도_가볼_곳들이_을매나_많다구여 (하트) 영상에선 다 알아본 데다 각 크루 분들의 성격? 취향도 살짝쿵 보였던!! 어쨌든 코쿠님을 만나 뵌 것처럼 (물론 코쿠님은 실제로 뵈었기에 더~~~ 좋았지만 말이지요~) 너무 좋았답니다~



아이코... 그냥 요약한다는 게 다 적은... 그래도 잘 전달되죠?!

책의 사진이야 여미 크루 분들께서 직접 담아주신 건데 의심할 필요 없고.

정보도 다른 크루도 아닌 여미 크루니까 (끄덕)



완벽합니다.

저도 올 말에 한 달 살기를 하고 싶다는 구름을 띄워놓았기에 참고하고 싶어서 신청했는데

크루 분들을 더 잘 알 수 있는 기회가 된 듯해요~

(누가 보면 여미 사무실 가서 크루님들 뵙고 온 줄 ㅋㅋ 어쨌든 좋습니다~)







* 출판사로부터 여미의 '회사 문 닫고 떠난 한 달 살기'를 제공받았습니다.

회사 문 닫고 떠난 한 달 살기

여행에미치다 지음
그루벌미디어 펴냄

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2019년 3월 26일
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