어릴 때부터 종종 소화장애에 시달리곤 했고, 동물 애호가로서 무작정 채식을 해보자고 했었지만 번번이 실패했었다. 그리고 앉아서 하는 장기간 업무에다가 카페인, 인스턴트 음식들을 과다 섭취하게 되면서 점점 살이 찌던 찰나 마침 건강관리를 시작한 엄마에게 이 책을 추천받고 단숨에 읽어갔다.

유레카! 라고 할 만큼 그동안의 상식이라고 여겨졌던 법칙들이 깨져갔고 이 법칙대로 식사한지 일주일,
소화 기간에 부담이 덜해지는게 느껴진다. 잦은 묽은 변도 건강하게 나올 뿐더러 항상 나와있던 배도 점점 들어간다.

주변인들에게 적극 추천하고 선물로 주고 싶을 만큼 정말 좋은 책이다.