슈퍼모델 출신의 대학교수이자 건강관리전문가. 숙명여자대학교에서 학사·석사·박사를 모두 마친 엘리트로, 현재 모교에서 강의 중이다. 서초모자보건지소에서 임산부를 대상으로 한 전문 프로그램을 운영하면서 매달 약 25명의 신규 산모에게 안전하고 효과적인 운동을 지도하고 있다. 그밖에 전 미국대사인 캐슬린 스티븐슨을 개인 지도한 바 있으며, 연예인·운동선수·무용예술가 다양한 전문 직군을 대상으로 맞춤형 트레이닝을 제공해오고 있다. 저서로 〈소피아의 임산부 요가〉 외에 〈스트레칭이면 충분하다〉와 〈소피아의 필라테스 홈트〉가 있다. 〈소피아의 임산부 요가〉와 〈스트레칭이면 충분하다〉는 중국, 대만, 베트남으로 수출되었고, 〈소피아의 필라테스 홈트〉는미국에서 출간되어 인기를 얻고 있다.