하루 세 줄, 마음정리법
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분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2015-11-16
페이지208쪽
9%11,000원
10,000원분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2015-11-16
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장르마음 다스리기
출간일2015-11-16
페이지208쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
상세 정보
영국왕립소아병원과 아일랜드 국립병원을 거쳐 준텐도대학 교수로 재직 중인 저자는 신경 면역 분야에서 20년 동안, 스트레스로 지친 몸과 마음을 효과적으로 다스리는 방법을 찾아 실험하고 연구해왔다. 수면법, 식사법, 운동, 호흡법, 명상법, 시간활용법 등 여러 방법을 검토하고 직접 해보았다.
도서 DB 제공: 알라딘
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