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마음 건강을 챙기고 싶어요
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마음이 복잡하고 답답해서 무기력한 일상이 반복될 때
마음을 다스리고 복잡한 생각을 잠재우는 마음 습관마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 (지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여)
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알 수 없는 이유로 마음이 자꾸 무너진다 느껴질 때
내 마음을 들여다보고 아픈 마음을 다독이는 심리 처방내 마음을 나도 모를 때 (생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방)
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요즘 사소한 일에 상처받고 화가 난다면?
마음을 들여다보고 화해하는 시간을 만들어주는 책(오은영의) 화해 :상처받은 내면의 나와 마주하는 용기
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지치고 힘든 마음을 일으켜 세우고 싶을 때
바쁜 일상에 치인 마음을 다스리는 마음 챙김법명상 습관 (날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습)
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바쁜 일상 속에서 마음이 지치고 자꾸 화가 날 때
스트레스에 강해지고 나에게 너그러워지는 마음 습관오늘 내 마음은 명상 (하루 한 번, 나를 배려하는 셀프 컴패션 연습)
