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이상한 나라의 뇌과학

김대식 지음
문학동네 펴냄

다양한 분야의 지식을 가진 저자의 식견이 영감을 주는 책

같은 드레스가 다르게 보이는 것이 신기한 게 아니라, 서로 다르게 보는 세상을 같다고 착각하며 살아가는 우리가 신기할 뿐이다.

점수가 잘 나올 때의 즐거움, 명품 백을 살 때의 기쁨, 대기업에 입사할 때의 자부심 이것들은 ‘행복한 순간들’이지 ‘행복 그 자체’는 아니다. 순간의 행복은 영원할 수 없기에 다시 사라진다. 그렇다면 사라지지 않는 진정한 행복은 무엇일까? 나 자신과의 끝없는 대화에서만 얻을 수 있는, 나라는 존재에 대한 너그러움이 아닐까.

우리는 언제나 어떻게 사는 게 착하고 바른 삶인지 가르쳐주고 조언해주고 명령하는 이들에게 둘러싸여 있다. 항상 타인이 원하는 삶을 살기에 우리가 진정 무엇을 원하는지 선택할 기회가 없다.
왜 하는지도 모르는 일, 자신이 진정 원하는 것인지 확신이 들지 않는 일을 묵묵히 참아내고, 게다가 그 일을 웬만큼 해낼 수 있다는 사실, 그것이 어쩌면 우리의 진정한 비극인지도 모른다.
내가 무엇을 원하는지 모르기에 남과 조금이라도 다르면 불안해진다. 남이 가진 것은 나도 가져야 하고, 내가 가질 수 없으면 남도 가져서는 안 된다.

나는 내 기억의 합집합이다. 어제저녁의 나를 기억하기에 오늘 아침의 나는 어제의 나와 같은 인물이란 걸 인식한다.
어쩌면 우리 몸속 세포들처럼 나라는 존재 역시 매일 조금씩 만들어지고 변하고 죽어가고 있는지도 모른다. 다시 말해 오늘 아침에 깨어난 나는 어제 잠든 나와는 다른 존재일 수 있다는 것이다. 어쩌면 우리는 매일 아침 새로운 나와 새롭게 만나고 있는지도 모른다

만약 머지않은 미래에 인깐의 기억 역시 지우고 교정할 수 있다면 대한민국에는 “예쁜 생각만 남겨두세요!”하며 조금이라도 불편하거나 아픈 기억은 모조리 지워주겠다는 ‘생각수술 병원으로 가득차지 않을까 걱정해본다. 그리고 한 가지 궁금해진다. 나쁜 기억을 지우고 좋은 기억만 남기는 것이 가능해진다면 나쁜 마음은 없애고 좋은 마음만 남기는 것도 가능할까? 다시 말해 악이 사라지고 선으로만 가득한 사회도 가능할까?

지금 이 순간의 나를 ‘미래의 내가 기억하는 과거의 나’라고 상상해보자. 미래의 내가 과거를 떠올릴 때 지금 이 순간이 소중하게 기억될 것 같다면 집중과 몰입을 하자. 반대로 지금 이 순간이 평생 나에게 괴로운 기억과 아픔을 줄 것 같다면 최대한 집중을 하지 말아보자. 아무리 세상이 갑이고 인간은 을이라지만, 집중과 선택을 통해 우리는 적어도 기억에 남는 우리의 인생을 편집할 수 있다.

외국어로 들을 땐 5명을 살리기 위해 1명을 희생해도 된다는 조금 더 ‘이성적’인 판단을 내리지만, 모국어로는 개인을 절대 희생해서는 안 된다는 ‘감정적’ 판단을 내릴 확률이 높아진다. 결국 인간에게 도덕이란 절대적인 것이 아니라. 상황, 언어, 상태에 따라 충분히 달라질 수 있는 상대적 판단이다. 그렇다면 결론은 간단하다. 도덕성이 높은 사회를 만들기 위해서는 도덕적 판단을 최대화할 수 있는 사회적 구조와 언어가 필수적이다.

‘단 하나의 무언가로 모든 문제를 해결할 수 있다’고 주장하는 전체주의의 역사적 공통점은, 그 시스템을 가장 잘 이해하는 1퍼센트만을 위한 계급 사회로 변질시킨다는 점이다.

호모 사피엔스가 네안데르탈과의 싸움에서 승리한 비결은 바로 픽션을 만들어내는 능력이었다. 전설과 신화는 사람들을 응집시키는 가장 강력한 수단이자 도구여다. 더 빠르고 더 큰 것만을 여전히 최고로 생각하는 국내 기업들과 새로운 전설과 스토리를 만들어낼 줄 아는 미국 기업들, 이제 우리도 호모 사피엔스와 네안데르탈인의 싸움을 기억해야 한다. 기능과 크기보다 중요한 것은 스토리, 더 정확히 말해 스토리를 만들어낼 줄 아는 능력이다.
2022년 10월 4일
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내가 인생을 다시 한번 살 수 있다면, 다음 생에서는 실수를 더 많이 하고 싶다. 더는 완벽해지려고 하지 않고, 더 느긋하게 지낼 것이다. 지금까지보다 조금 더 정신 나간 상태로, 많은 일을 심각하지 않게 여길 것이다. 그다지 건강하게만 살려고 하지 않을 것이다. 더 많은 모험을 하고, 더 많은 여행을 하고, 더 많은 해넘이를 바라보고, 산에 더 많이 오르고, 강을 더 자주 헤엄칠 것이다. 나는 매 순간을 낭비 없이 살아야 한다고 생각했던 똑똑한 사람 가운데 한 명이었다. 물론 즐거운 순간도 있었지만, 인생을 다시 시작할 수 있다면 순간의 아름다움을 더 많이 누리고 싶다. 삶이 오로지 이런 순간들로 이루어져 있다는 사실을 당신이 아직 모른다면 지금 이 말을 잊지 말기를 바란다. 다시 한번 살 수 있다면 나는 이른 봄부터 늦가을까지 맨발로 다닐 것이다. 생이 아직 남아 있다면 아이들과 더 많이 놀 것이다.

당신 어머니와의 다음 여행을 계획하기엔 전혀 늦지 않았어요.

더 의식적으로 삶을 즐기고, 더 소중하게 시간을 보내고, 더 세심하게 사랑하고, 더 천천히 키스했다.

행복한 순간들을 작은 자루에 가득 차게 모으기 시작한다. 정말 문자 그대로 그렇게 말했어요. 작은 자루에 가득한 행복한 순간들. ‘왜 하필 나지?’가 아니라 ‘내가 아니어야 할 이유라도 있나?’라고 생각하는 게 중요하다고 했죠.


평소에 쓸데없는 말들을 지나치게 듣고 있다는 기분이 자꾸 들어서, 누군가와 오랫동안 온전히 함께할 체력과 마음의 여유가 부족했어요. 그 대상이 내 말을 무조건 들어주는 어머니였는데도요.

나는 어린이와 예술이야말로 최고의 치유라고 생각했어요.

그날 하루가 네 삶에서 가장 아름다운 날이 될 기회를 매일매일 주어라.

오늘이 아니라면 언제 그렇게 하랴.

낮잠이 괜히 오후의 휴식이라고 불리는 게 아니에요

용기를 자주 낼수록 그게 나 스스로에게 얼마나 좋은 일인지 점점 더 확실하게 느껴요.

독일인들은 매일 약 열 시간을 컴퓨터나 휴대폰 또는 TV 앞에서 보낸다. 그 시간들의 40년 동안의 합계는 무려 18년이다.

“좋아하는 사람과 보내는 시간보다 압도적으로 긴 시간이지요.”


나는 왜 나 자신의 삶을 살지 못했나? 타인의 기대를 충족하는 일이 왜 그렇게 중요했을까?

나에게 정말 의미 있는 사람이나 일 대신, 돈을 벌기 위한 일로 왜 그렇게 많은 시간을 보냈던가?

하지만 이런 질문도 있었어요. 그냥 좋아하는 일을 하는 걸 왜 스스로에게 더 자주 허락하지 않았을까? 왜 살면서 더 이상 모험을 하려 하지 않았을까? 그랬다고 무슨 나쁜 일이 일어났으랴?”

내게 남은 스물다섯 번의 계절

슈테판 셰퍼 지음
서삼독 펴냄

1개월 전
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상처와 고통이 아니라 자기 돌봄과 나의 웰빙에 집중하는 삶 나쁜 쪽에 둔감해지는 것보다는 좋은 쪽에 집중함으로써 내 삶의 불이 날 틈이 없도록 물의 비중을 잔뜩 늘려놓는게 효율적이다

나의 친구가 되어 나의 편 들어주기

운동 산책 건강한 식습관 명상 일기(감사, 죄책감-용서)

실행복 = 실행 + 행복
행복리스트 짬내서 실천하기

사람들은 평소에 부정적 사건에 대한 자신의 적응력을 과소평가한다 결국 우리는 적절한 대처 방식을 찾아냄으로써 부정적 사건들을 훌륭히 이겨낸다.

매도 먼저 맞는 게 낫다는 말이 있듯이 하기 싫은 일부터 처리하는 습관을 제대로 들을 수 있다면 앞으로 여러분이 인생에서 겪게 될 불안의 총량을 획기적으로 줄일 수 있을 것입니다

나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까

최재훈 지음
서스테인 펴냄

2개월 전
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우리는 엄마를, 아 빠를, 선생님을, 종교를, 심지어 신을 기쁘게 하려 합니다. 그리나 그들의 눈에 나는 결코 완벽할 수 없습니다.
그 완벽한 이미지는 좋은 사람'으로 인정받기 위해. 그리고 자기 자신을 받아들이기 위해, 어떻게 해야 하는지를 끊임없이 강요합니다. 그기준은 과연 누구의 것일까요?

이것이 바로 스스로에 대해 믿고 있는 가장 큰 거짓말입니다. 나는 절대로 완벽할 수 없습니다. 그러나 완벽하지 않다는 이유로 자신을 용서하지 못합니다.

오늘 우리가 있는그대로의 자신을 판단 없이 받아들이게 하소 서.우리의 감정, 희망과꿈, 성격, 고유한 존재 방식을 포함한마 음을있는그대로 품게 하시고, 우리의 몸을그아름다움과 완전 함그대로 사랑하게 하소서.
우리가자신을 항한사랑이너무나해서 다시는스스로를거부 하거나우리자신의 행복과 자유, 사랑을 방해하지 않게하소서. 지금이순간부터 우리의 모든 행동과 반응, 생각과 감정이사랑에 기초하게 하소서.

다른 사람들의 의견에 띠라 사는 삶이 아니라 스스로의 선택을 신 토하며 살아가게 하소서. 우리 삶의 책임을 두려워하지 입게하 시고 문제가 닥쳐도 피하지 않고 마주하며 해결합 수 있는 용기품 주소서 우리가 성취하고자 하는 모든 것이 자기 사랑의 힘으로 이루어지게 하소서.
오늘부터 우리 자신을 깊이 사랑하게 하소서. 그래서 우리를해치 거나 방해하는 어떤 상황도 더는 만들지 않게 하소서.
다른 사람에게 받아들어지기 위해 누군가인 척하지 않고 있는 그 대로의 우리로 산아가게 하소서. 우리가 어떤 존제인지 스스로 알 기에 더 이상 다른 사림의 인정이나 칭찬에 의존하지 않게 하소서,.

사랑하라, 그리고 나를 잃지 않도록

돈 미겔 루이스 지음
스노우폭스북스 펴냄

3개월 전
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