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습관이라는것를 만들기 위해서는 66일동안 반복을 해야한다. 나는 3년이라는 시간동안 책을 가까이 해왔다. 책을 오랜시간 가까이해 오신분들에 비하면 별것 아닌 일지만 나에게는 독서가 하나의 습관이 되었다. 틈이 생긴 시간에 독서를 하지 않으면 뭔가 허전하고 할일을 안하고 있는것 같다. 한동안 독서를 안하는 동안 계속 이러한 생각이 들었다. 그래서 다시 동기를 부여하고자 이책을 읽게 되었고, 나에게 동기부여 하게 된거 같다.
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무슨일이든 일을 시작하기 위해서는 동기부여가 중요하고 시작보다 더 중여한것은 지속이다. 지속가능하면 이것은 습관이 된다. .
P232.
강력을 습관을 만들기 위한 5단계 법칙
1단계: 늘 동일하게 유지되는 안정적인 상황을 조성하라.
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2단계: 좋은 습관으로 향하는 마찰력은 줄이고 나쁜 습관으로 향하는 마찰력은 높여라.
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3단계: 행동(반응)을 자동으로 유발하는 자신만의 신호를 찾아라.
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4단계: 언제나 기대 이상으로, 신속하고 불확실하게 보상하라.
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5단계: 마법이 시작될 때까지 이 모든것을 반복하라.
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