지금의 나보다 조금 더 행복해지고 싶을 때
하루 5분, 스스로를 알아가며 삶을 바꿔줄 마음챙김의 시간

말할 수 없는 나만의 상처를 치유하고 싶을 때
나와 타인을 위해 시작하는 하루 한 장, 긍정 확언의 기적

가장 소중한 나를 배려하는 힘이 필요할 때
힘든 현실을 마주할 때마다 스스로를 사랑하고 지키는 힘

살면서 겪게되는 고통과 행복을 모두 받아들일 때
인생의 폭풍우 속에서 춤을 추며 살아가는 시인의 지혜

자기 내면의 답을 찾기 위해서, 명상을 시작할 때
일상의 잡음에서 벗어나 자신만의 해답을 찾고 나아갈 용기