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책

이토록 몸이 좋아하는 순간 (하찮은 체력, 우울증을 넘어서는 운동 힐링 에세이)

박윤정 (지은이)

리더북스

게시물

맛있는 하루

@yummyreading

#나는요가하면서산다 #김세아 잘나가던 패션지 에디터가 요가 안내자가 된 이유 ❝우리는 함께 나아져야만 한다❞ ✔ 요가를 좋아하거나 요가원을 운영해보고 싶다면 ✔ 내면의 고요함과 자기 성찰에 관심이 있다면 ✔ 변화와 성장을 꿈꾸며 진정한 나를 찾아가고 싶다면 📕 책 속으로 패션지 에디터로 일하다 '나는 왜 사는가'라는 근본적인 질문을 품고 요가 선생님이 된 저자 요가 수련자이자 지도자로서의 삶은 단순히 직업의 전환이 아닌 삶의 방식을 스스로 선택한 여정이었다. 🌱 저자가 꿈꾸는 요가원이란? 1. 시끌벅적하지 않고 고요한 공간 2. 수련 전후 내면의 이야기를 나누는 차담 공간 3. 명상하듯 마음을 들여다볼 수 있는 차분한 분위기 이 모든 조건은 요가원에서 거울을 치우며 완성되었다. 겉모습이나 체형에 흔들리지 않고 내면에 집중할 수 있는 고요한 그곳, <언와인드 요가>는 내 스스로에게 바라는 이상적인 공간이자 내면의 모습을 닮아 있었다. 📕 각자의 빛깔 "각자의 요가란 각자의 삶이라고 말할 수 있다." _p.39 어떤 일에서든 나만의 방식이 필요한만큼 타인의 기준이나 방식에도 관대해져야 한다는 저자의 메시지가 마음에 남았다. 나만의 빛깔도 지키면서 상대의 빛깔도 존중하는 그런 어른이 되고 싶다. 🌿 [나는 __ 산다] 시리즈 마음에 드는 에세이 시리즈를 또 발견했다. [나는 __ 산다]는 나답게 일하며 살아가는 사람들의 꿈과 고민을 담은 #에세이 시리즈다. 제목만으로도 '나는 무엇으로 살아가고 있을까'를 생각하게 만들며 다음 작품이 궁금해지는 시리즈 📕 한 줄 소감 고요한 매력을 지닌 요가지만, 바닥에 앉기 힘든 나의 골반과 허리 상태 때문에 몇 번의 시도 후에는 그냥 동경할 뿐인 요가. 비록 요가 수련자는 아니더라도 완전한 비움과 내면의 움직임을 닮은 '움직이는 명상' 같은 요가적인 삶은 가능하지 않을까. 땅 위에서는 읽고 쓰고 물 속에서는 어푸어푸 라이프를 오늘도 나만의 리듬을 즐겨본다. :) #요가 #운동에세이 [2026_27]

나는 요가하면서 산다 (우리는 함께 나아져야만 한다)

김세아|도서출판가지

🤔

고민이 있을 때

추천!

28일 전

맛있는 하루

@yummyreading

#아무튼테니스 #손현 삶이라는 코트 위에서, 일단 '쳐보는' 용기! ❝언제 어떻게든 공은 날아온다!❞ ✔ 운동을 통해 새로운 활력을 얻고 싶다면 ✔ 일상 속 소소한 취미에서 삶의 지혜를 얻고 싶다면 ✔ 테니스의 매력에 빠져있거나, 테니스를 배워보고 싶다면 📕 책 소개 테니스에 대한 찐한 애정과 열정을 가득 담아낸 에세이 "그깟 공치기에 뭘 그리 의미를 부여하느냐고?" 단순한 공치기가 아니다. 코트 위 공 하나의 움직임에서 삶의 지혜를 발견하고, 나를 찾아가는 이야기 뜨거운 여름, 테니스장을 보면서 생각했다. "어찌 이 땡볕에서 공치기를? 안 더울까?" 한파에 누군가 내게 이렇게 말할지도 모른다. "겨울에 수영장은 너무 춥지 않아요?" 생각만 해도 좋은 한 가지가 있는 사람들에게는 땡볕이던 한파던 아무 것도 아닐테다. 그냥 그 한 가지가 기쁨이고 즐거움이고 설렘일테다. + 그런 한 가지가 있는 분들에게 + 그런 한 가지를 갖고 싶은 분들에게 권하는 책 😍 📗 인상깊었던 꼭지, In or Out 테니스 경기에서 공이 라인에 닿으면 코트에 들어간 걸로 간주한다. 테니스 코트의 라인을 살면서 겪는 다양한 상황으로 비유한 점이 인상깊었다. 인생에는 심판도, 호크아이도 없다. 내 인생은 내가 지휘해야한다. 언제 어떻게든 날아오는 공. 라인 근처에 애매하게 떨어지고 있다면, 칠까 말까 고민하지 말고 일단 치자. 라인은 생각보다 두껍다. 일단 해보는 수밖에 ^^ 🔖 한 줄 소감 작가님이 동네 주민이었다니. 책을 읽으며 반갑게 동네를 만났고, 테니스장 근처에서는 우연히 작가님을 마주칠 것 같아 설렜다. 😊 우연히 흘러들어온 동네, 점점 정들어간다. 도서관 덕분에. 수영장 덕분에. 그리고 이 책 덕분에. #아무튼시리즈 #에세이추천 #목동라이프 #운동에세이 #2025_200

아무튼, 테니스 (언제 어떻게든 공은 날아온다)

손현|코난북스

🎈

기분 전환이 필요할 때

추천!

6달 전

맛있는 하루

@yummyreading

#우아하고호쾌한여자축구 #김혼비 오로지 축구에 관한 에세이인듯 하면서도 배우고 성장하는 삶에 관한 이야기를 담았다. 열정을 품고 목표를 향해 나아가는 노력, 좌절 함께하는 이들과의 에피소드 유쾌, 상쾌, 통쾌 + 눈시울이 붉어지기까지 했다. '축구하기 편안한 머리'를 외치는 저자의 모습에 수영에 폭!! 빠진 요즘의 내모습을 본다. 🏊‍♀️ 오수완 태그로만 뿌듯해하지 말고 끄적끄적 수영일지를 시작해봐야할까보다. #추천합니다 #에세이추천 #축구에세이 #운동에세이 #2024년117번째책

우아하고 호쾌한 여자 축구 (한 팀이 된 여자들, 피치에 서다 | 김혼비 에세이)

김혼비|민음사

🎡

일상의 재미를 원할 때

추천!

1년 전

도로

@doroqesu

#또 상대적으로 '어린 여자'라서 나의 몸에 동의 없이 손을 대기가 쉬었을 것이다. 이런 일은 생각복다 촘촘하고 미세한 권력차에 기반한다. ... 이 접촉과 침범이 '선한 의도'로 포장될수록 약자는 불쾌감을 드러내거나 거부하기 힘들다. 이해를 강요당하기도 한다. 운동에세이를 가장한 페미니즘 이야기랄까, 처음에는 제목에 끌려 읽게된 책이다 작가에 대한 배경지식 하나 없이 초반부터 재미있다. 공감대 폭팔이다 늘 운동유목민처럼 이리찔끔 저리찔끔하다가 수영에 정착하게 되었는데 최근 수태기와 더불어 코로나사태로 센터문까지 닫아버린 탓에 온 몸에 찌뿌둥함을 달고 살았는데 이 책을 만난 것은 운명아닐까 이 책을 읽고 출근길에 마을버스대신 지하철역까지 걸어다닌다는 건 그만큼 작가의 의도에 부합하고 있다는 뿌듯한 자신감까지 든다. 단순히 작가의 운동유랑기가 아니라 운동을 하면서 느끼는 육체점 좋은 점과 운동속에서 여성이 소비되는 방식까지도 함께 언급하며 이 한권의 에세이에서 여성과 운동의 사회적 관계까지 이해할 수 있었다.