평온한 마음이 필요해요

내 안의 자기혐오와 멀어지고 싶을 때 자기혐오의 본질과 기분 좋게 사는 길

마음이 하는 일을 떠올려보고 싶을 때 마음을 잡으려고 돌아다니다 생긴 흔적들

감정을 편안하게 다루고 싶을 때 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술

소란스런 생각 중독 상태에서 벗어나고 싶을 때 내 안에 존재하는 답을 알아차리는 명상법

감정을 알아차리고 표현하기 어려울 때 직관적으로 표현해 보는 소중한 감정의 색깔