이기는 몸 (몸을 알아야 몸을 살린다)

이기는 몸 (몸을 알아야 몸을 살린다) 내용 요약

현대 사회를 살아가는 우리는 모두 저마다의 전쟁터에서 치열하게 하루를 보내고 있습니다. 하지만 정작 그 싸움을 수행하는 우리의 ‘몸’에 대해서는 얼마나 알고 있을까요? 이동환 저자는 이 책을 통해 몸이 보내는 신호를 무시한 채 무작정 노력만 앞세우는 것이 얼마나 위험한지를 경고합니다. 그는 몸을 단순한 기계가 아니라, 우리의 의지와 감정을 담아내는 소중한 그릇이자 생존을 위한 최고의 도구로 정의합니다. 🔋

저자는 먼저 우리가 왜 쉽게 피로를 느끼고 무기력해지는지를 생리학