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미국 영어 회화 문법 1 (명사 관련 활용)

김아영

사람in

미국 영어 회화 문법 2 (동사와 시제)

김아영

사람in

인스타 브레인 =몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 /Insta brain

안데르스 한센

동양북스(동양문고)

10대를 위한 사피엔스 (한 번에 정리하는 인류 문명의 역사)

벵트 에릭 엥홀름 (지은이), 요나 비에른셰르나 (그림), 김아영 (옮긴이)

미래엔아이세움

어떻게 공부할 것인가 (최신 인지심리학이 밝혀낸 성공적인 학습의 과학)

마크 맥대니얼 외 2명

와이즈베리

[세트] 미국 영어 회화 문법 1~2 세트 - 전2권

김아영

사람in

게시물

ddagda

@ddagda

📱 [ 인스타그램은 우리 뇌에 어떤 영향을 줄까 ] 📺 📕 《인스타 브레인》 ⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 🗿 🟦 장르: 인문교양 🟪 지은이: 안데르스 한센 🟥 옮긴이: 김아영 🟧 출판사: 동양북스 🟨 출판일: 2020년 5월 15일 ✒️ 2022년, 서른 일곱번째 독서후기 // 🔖《역행자》 추천 목록 중 한권. 인스타그램을 연상케하는 책표지 디자인이 예쁘다😊 매력적인 디자인과 반대로 내용은 섬뜩하다. 인스타그램과 같은 SNS, 디지털 기기가 우리에게 행사하는 악영향에 대해 말하기 때문. 마치 '디지털 기기는 우리에게 좋을게 없으니 그만 정신차려!' 라고 말하는 것 같다. 아이러니한건 SNS가 나쁘다고 말하는 책을 재밌게 읽고 정작 나는 SNS를 사용해 후기 작성하는 중..🥴 // 📖 우리 인류는 몇백만년 전부터 수렵채집인으로 살아왔다. 그리고 몇만년 전 농경사회가 시작되고, 몇백년 전에는 산업혁명이 발생했다. 몇십년 전부터는 전기, 자동차, 깨끗한 물을 사용한다. 최근엔 컴퓨터, TV. 현재는 스마트폰과 SNS를 사용하는 인류가 되었다. 이렇게 기술은 시간이 지날수록 가파른 상승을 보이지만 인류의 뇌는 여전히 수렵채집인 뇌를 가지고 있다고. 기술의 발전 속도가 워낙 빨라 적응할 틈이 없었다😵‍💫 이렇게나 구식 뇌를 사용 중이니 왜 스마트폰을 하루종일 가까이하고 만지작거리며 SNS에 관심쏟는지도 알게되었다. ➡️도파민은 새로운 무엇인가에 집중할 때 분비되어 뇌를 즐겁게 해주는 물질이다. 강조해서 말하지만 새로운 정보를 얻고 새로운 것에 집중하는 시점에 뇌는 도파민을 분비한다. 수렵채집인 시절에 새로운 정보와 집중은 사냥할 때 왕성했다. 생명과 사냥감을 얻기위해 반드시 필요할테니까. 그 때 도파민 분비도 최고조에 이른다. 우리를 둘러 싼 환경은 새로운 정보와 집중하기엔 인류 역사상 최고 좋은 환경에 살고있다. 예컨대 내 관심사에 맞춰 소개되는 페이스북 새로운 피드를 볼 때, 스마트폰이 보내는 알람 등등. 모두 도파민을 분비하기에 최고의 조건이다. // 📣 SNS와 유튜브를 통해 다른 사람들의 멋진 경험과 이야기를 쉽게 접근하는 세상이 되었다. 부작용으로 다른 사람의 세상을 보면서 우울증에 빠지는 사람들이 많아졌다고. 생각에 SNS를 하면 스트레스, 심하면 우울증에 걸리는 이유가 다른 사람의 인생과 내 인생을 '비교'하기 때문같다. 다른 사람들이 SNS에 올릴 때는 보통 행복할 때, 멋진 광경을 볼 때, 아름답거나 매력적인 순간이다. 반면 나는 평범하고 지루한 일상 생활 중에 본다. 내 평범한 상황과 상대방이 경험 중인 사진 속 상황을 의식적이든 무의식적으로든 비교하며 스트레스가 오는 것 아닐까. 동기부여를 위해 자주 보는 유튜브 채널이 있다. 체인지그라운드, 신영준 박사관련 채널인데 그 분이 말하는 것들 중 너무 공감하는 문구가 생각난다. 상대방과 나를 비교하면 '비'참해지거나 '교'만해지거나 둘 중 하나로 귀결된다고. 그런 측면에서 SNS는 상대방과 나를 비교할 수 밖에 없는 공간. 정신적으로 힘들어지는 사용자들이 많아지며 우울증으로까지 심화되는 듯😢 // 미래는 자동화와 인공지능으로 많은 직업이 사라질 것이다. 살아남는 직업은 집중력을 요하는 일일 것이라 언급하는데 집중해야 할 때 집중하지 못하는 사람은 아무래도 불리하지 않을까. // 💊 해결방법도 제시한다. 스마트폰의 푸시 알람들을 모두 끄고 시야에 보이지 않는 곳이나 멀리 떨어뜨려놓는 방법으로 환경설정하라고 한다. 그렇게 연습하면 집중력을 높일 수 있다고. 화면을 흑백으로 설정해두는 것도 도파민 억제에 도움되는 방법이라 소개한다. // 💡미래는 훨씬 거대한 정보의 쓰나미와 상상못한 매력적인 디지털 기기들이 몰려오는 건 당연한 수순이다. 그런 미래의 부작용으로 떠밀려오는 정보의 홍수 속에 마실수 있는 물은 없다. 마시지 못하는 흙탕물과 잔해만 있을 뿐이다. 나도 쓸모없는 잔해가 되지 않으려면 미리 대비해야 겠다는 생각이 든다🧐 🪔집중력을 올리고 싶거나 스마트폰, SNS 등등 많은 디지털 기기들이 우리 인류에게 미치는 영향이 궁금하다면 이 책을 보길 권한다😉 책 추천~📚 📬 #독서 #책읽기 #독서후기 #책추천 #책 #자기계발 #독서스타그램 #책스타그램 #북스타그램 #Bookstagram #ddagda #ddagda_book #졸꾸 #스터디언 #인스타브레인 #뇌과학 #안데르스한센 #김아영 #동양북스 #자청 #역행자 #인문교양

인스타 브레인 (몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법)

안데르스 한센

동양북스(동양문고)

🏝

떠나고 싶을 때

책읽는엄마곰

@k_jin

삶은 정지된 게 아니었다. 거센 물살에 완고하게 버티는 것처럼 보여도, 삶은 흐르고 있었다. 조금씩 앞으로 나아가고 있었다. 거친 파도는 결국 잔잔한 물결을 만났고 파도가 흘러가버린 만큼 나도 성장했다. 어쩌면 버틴다는 것은 그 시간을 이겨내고 있다는 말인지도 모르겠다. (p.34) ⁣ ⁣ 이 책을 읽으면서 마음이 여러 번 흔들흔들했다. 내 이야기 같은 것도 많았고, 서글퍼지는 마음이 드는 문장도 그랬고 아무튼 이 책을 읽는 내내 마음이 흔들흔들했다. 나는 아이를 낳기 일주일 전까지도 직장에 나간 “독한 여자”이고, 백일을 갓 넘긴 아이를 두고 복귀한 “독한 엄마”라는 꼬리표를 달고 사는 사람이기에 이 책은 사실 제목부터 내겐 쉽지 않은 책이었다. 친구에게서 이 책을 덥석 받아 들어놓고 쉬이 읽어 내리지 못한 것은 아마 그 때문일 것이다. 내가 내 감정을 컨트롤하지 못할까 봐, 내가 휘청휘청할까 봐. 아니나다를까. 이 책을 읽는 내내 마음이 그랬다. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ - 마음을 터놓을 수 있는 누군가가 있었으면 좋겠다는 생각이 들었다. 지금 이 감정이 틀리지 않았다는 것을 이해 받고, 나와 비슷한 감정을 느끼는 누군가의 이야기를 듣고 위로 받고 싶었다. 가끔씩 가슴에 커다란 구멍이 뻥 뚫린 채 한기가 매섭게 드나드는 것 같았다. 외로움은 삶에 배어 있었다. (p.121) ⁣ ⁣ - 사람마다 꽃피는 시기가 다르고 저만의 걸음걸이가 있듯, 내가 가진 꽃 봉우리는 단지 꽃을 피우지 않았던 것뿐이다. 그렇게 나는 자지를 박차고 일어섰다. (p.171)⁣ ⁣ 이 책을 읽으며 그래도 울지 않았던 것은, 저자는 일어선다. 아이를 키우면서도 자신을 돌아보길 멈추지 않았고, 꾸준히 자신을 가꾸었다. 나에게 그 점이 꽤 자극이 되었던 것은 명백한 사실이다. 나는 아이를 낳은 날에도 책을 읽은 사람이긴 하지만, 책을 읽는 것, 글을 쓰는 것 말고 다른 취미도 특기도 없던 사람이다. 그래서 더 쉽게 실망했고, 더 쉽게 외로워했고, 더 쉽게 절망했을지도 모른다. 어쩌면 나는 나를 돌보지 않고 살아왔던 것 같다. ⁣ ⁣ 읽는 내내, 내게 나를 돌보자는 마음을 들게 해준 책. 읽는 동안 내내, 내가 가장 중요하다고, 내가 나를 놓지 않아야 아이도 더 잘 키울 수 있다고 생각하게 한 책이다. 나도 나의 마지막 날에 아이를, 나를, 가족을, 글을, 책을, 타인을, 그리고 그 무엇인가들을 더 사랑한 사람으로 떠나고 싶기에 오늘 지금 순간의 나를 더 사랑해보려 한다. 그런 용기를 준 저자에게 감사를 전해보며. ⁣ ⁣ ⁣ #책속구절 #책속의한줄 #책스타그램 #책으로소통해요 #북스타그램 #육아 #육아소통 #책읽는아이 #책으로크는아이 #찹쌀도서관 #책으로노는아이 #책속은놀이터 #찹쌀이네도서관 #책읽는엄마곰 #책읽는아기곰 #책읽는엄마곰책읽는아기곰 #좋아요 #좋아요반사 #소통환영 #책소개 #책추천 #책속구절 #명언 #책속한마디 #엄마도꿈이엄마는아니었어 #김아영 #왓어북 ⁣